Trening og livsstil er utrolig viktig for meg, og det er en stor del av livet mitt. Selv om det er viktig for meg å holde meg i aktivitet, er det minst like viktig å finne en god balanse mellom aktivitet og avslapping. Kroppen og hjernen trenger nemlig en pause i blant, så du ikke blir helt utmattet. Hvis du kjenner på kropp eller sinn at du trenger en pause, så gjør du nok det. Hvis du aldri tar pauser vil det til slutt bli for mye og du kan ende opp med å bli umotivert og utbrent. Lytt til kroppen din, og ta pauser – det er lov.
Du er ikke lat fordi du slapper av
Det er lov å slappe av uten å bli stemplet som lat. Ingen klarer å holde tempoet på topp hele tiden, og alle trenger pauser eller avslapping. Bare pass på at du ikke lager unnskyldninger for å slippe treningen gang etter gang, da mister du fort treningsgleden og gløden din. Avslapping skal være en belønning, og du må prøve å finne den perfekte balansen for kroppen din. Noen ganger dropper jeg treningen og setter meg godt til rette i lenestolen i stedet. Etter perioder med mye trening, stress og skole syns jeg selv at batteriene må lades, og da blir jeg hjemme i stedet.
Finn noe avslappende å gjøre
Dersom du dropper treningen kan det være vanskelig å finne noe fornuftig å gjøre. Jeg så mye på TV når jeg sluttet med håndball, men TV ble fort kjedelig. Det var de samme såpeoperaene som ble vist hver dag, og det var ikke veldig motiverende. Det samme skjedde med internett; jeg leste alle nettavisene, sjekket Facebook og Instagram, men det var ikke spennende nok.
Trening gir meg spenning, og jeg trenger enda spenningen selv om jeg ikke føler for å trene hele tiden. Nettcasinoer ble løsningen for meg – en perfekt kombinasjon av avslapping, spenning og underholdning. Dunder er et av mine favorittcasinoer. Les mer om dunder casino uttak her. Det finnes mange spilleautomater med ulike temaer, og du kan spille om ekte gevinster. Kanskje du vinner og får råd til å oppgradere treningsgarderoben?
Uansett hva du foretrekker å gjøre er det viktig å slappe av og det er viktig at kroppen får ro. Press deg selv, men ikke for hardt. Det kan føre til skader eller manglende motivasjon, som igjen fører til at du slutter å trene.